Mit diesen 5 Buchtipps bekommst Du einen Energie-Kick für Körper und Geist
Die sanften Kräutertees für Deinen frischen Start in den Tag stecken voller Kraft und können Dich dazu inspirieren, Vergangenes hinter Dir zu lassen und Dich neu zu erfinden. Unterstützt wirst Du dabei von unserer Auswahl an Literatur-Tipps.
Gewinne ein frisches Frühlings-Set
In Kooperation mit Skoobe verlost Pukka diese Woche auf Instagram drei Frühlings-Pakete im Wert von je 120 Euro (Laufzeit 5. bis 10. April 2023). Jedes Paket enthält ein 3-Monats-Kombi-Abo von Skoobe, mit dem Du Hörbücher und eBooks nutzen kannst, den Pukka Bio-Tees „Klar”, „Feel Fresh“ und „Feel New“, eine Seelenzauber Geschenkdose, eine Bambus-Box, eine Tasse sowie einen praktischen Travel Tin. Mehr Infos zum Gewinnspiel findest Du in den Teilnahmebedingungen und auf dem Instragram-Account von Pukka.
Diese eBooks und Hörbücher machen Lust auf einen frischen Start in den Frühling!
Dass nicht nur Tee uns beleben und innerlich stärken kann, zeigt auch die eBook- und Hörbuchauswahl, zusammengestellt von Pukka. Hier bekommst Du Anleitungen und Tipps für mehr Energie und Resilienz; lernst, wie wichtig Selbstfürsorge für Deine mentale Gesundheit ist und kannst Dich mit den köstlich-frischen Frühlingsrezepten und Bastelideen kreativ austoben.
„Resilienz. Mit Achtsamkeit zu mehr innerer Stärke“ von Christian Stock (TRIAS)
Steckt Dir der Winter noch in den Knochen? Fühlst Du Dich schnell gestresst und kämpfst mit schlechter Laune?
Christian Stock zeigt Dir in seinem Ratgeber, wie Du Dich selbst stärken und Deine innere Widerstandskraft mobilisieren kannst. Sein kraftvolles Werkzeug für mehr Resilienz ist die Achtsamkeit. Du lernst viele praktische Übungen kennen, mit denen Du im Alltag Energie tankst, die Dinge positiver wahrnimmst und zu mehr innerer Ruhe gelangst.
Starte jetzt gelassen und optimistisch in den Frühling!
„Selbstfürsorge. Die 7 Geheimnisse des liebevollen Umgangs mit dir selbst“ von Franziska Muri (Integral)
Oft sind wir zu anderen viel netter als zu uns selbst. Gehörst Du auch zu den Menschen, die ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse meist hinten anstellen? Dann wird es höchste Zeit für dieses Buch.
Franziska Muri weiht Dich in die Geheimnisse der Selbstfürsorge ein und zeigt Dir, wie wichtig ein liebevoller Umgang mit Dir selbst ist. Der Schlüssel liegt in der wohlwollenden Selbstakzeptanz.
Finde mit diesem Ratgeber heraus, was Du brauchst, damit es Dir seelisch und körperlich gutgeht. Erst dann kannst Du wieder gelassen und voller Energie für andere da sein.
„Tu dir gut - denn der wichtigste Mensch in deinem Leben bist du“ von Jayne Hardy (Heyne Verlag)
Selbstliebe ist alles andere als egoistisch. Warum? Weil nur ein Mensch, der sich gut um sich selbst kümmert, genug Kraft und positive Energie für andere hat.
Wie eine gute Selbstfürsorge gelingt, erklärt Jayne Hardy in ihrem Buch. Vor allem geht es darum, dass Du Dir Deiner wahren körperlichen und seelischen Bedürfnisse bewusst wirst und herausfindest, wie Du diese erfüllen kannst. Du lernst, Dich selbst wertzuschätzen und anzunehmen, wie Du bist.
Fange jetzt damit an, mehr Freude und Zufriedenheit in Dein Leben zu lassen!
„Die mentale Kraft des Ayurveda“ von Janesh Vaidya (Lotos)
Von ayurvedischer Ernährung hast Du sicher schon gehört. Doch die indische Gesundheitslehre umfasst viel mehr. Auch die Seele braucht spezielle Nahrung und Pflege, damit wir ein gesundes und langes Leben führen.
Der indische Heiler Janesh Vaidya leitet Dich in seinem Buch an, wie Du Dich um Deinen Geist kümmerst, damit die Lebensenergie frei fließen kann. Meditation, Achtsamkeit und regelmäßige Pausen sind wesentliche Bestandteile des mentalen Ayurveda.
Zusammen mit Bewegung und Ernährung ergibt sich ein Gesamtkonzept, das Dich fröhlich und gesund (nicht nur) durch den Frühling bringt.
„Frühlingserwachen. Blütenzauber und Rezepte aus dem Hazelnut House“ von Theresa Baumgärtner (Christian Brandstätter Verlag)
Foodbloggerin, TV-Moderatorin und Kochbuchautorin Theresa Baumgärtner betreibt zusammen mit ihrem Mann das Hazelnut House in Luxemburg. Dort bietet sie Food & Nature Retreats an und vermittelt Hobbyköchen die Philosophie ihrer natürlichen, einfachen Küche.
In dem Buch „Frühlingserwachen“ nimmt Dich Theresa mit in ihren verwunschenen Garten und zeigt Dir das Wiedererwachen der Natur. Ihre köstlich-frischen Frühlingsrezepte und blühenden Deko- und Bastelideen laden zum Nachmachen ein.
Schöner kannst Du den Frühling nicht in Dein Zuhause bringen!
Den Beitrag auf Instagram zur Teilnahme Gewinnspiel findest Du hier. Auf dem Pukka-Blog finden sich viele weitere Tipps für einen frischen Frühlingsstart sowie eine Spotify-Playlist mit der Du kraftvoll und unbeschwert in den Tag startest.
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