Der kleine Arthrose-Coach
40 einfache Übungen für schmerzfreie Gelenke
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Beschreibung zu „Der kleine Arthrose-Coach“
<p><strong>Schmerzen und Gelenkbeschwerden aktiv angehen</strong></p> <p>Arthrose kann zu starken Schmerzen f&uuml;hren und in fast allen Gelenken und der Wirbels&auml;ule auftreten: von Knieschmer&shy;zen und Schulterschmerzen bis zu H&uuml;ftschmerzen. Dagegen hilft ein Programm aus gezielter Bewegung, bei dem es wichtig ist, dran zu bleiben.</p> <p>Und hier kommt der kleine Coach ins Spiel. Er motiviert und unterst&uuml;tzt Sie mit vielen abwechslungsreichen &Uuml;bungen und wertvollen Tipps, um Ihre Beschwerden effektiv in den Griff zu bekommen. Und das alles auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft</p> <ul> <li>Funktionstest: Wie fit sind Sie?</li> <li>Individuelle Trainingsprogramme: 40 einfache &Uuml;bungen f&uuml;r Einsteiger bis Fortgeschrittene.</li> <li>&Uuml;ben leicht gemacht: So werden aus Alltagsgegen-st&auml;nden perfekte Trainingsger&auml;te.</li> </ul> <p>Kleiner Coach, gro&szlig;er Motivator!</p>