Vom Wochenbett zum Workout
Fit nach der Geburt mit Juliana Afram
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Beschreibung zu „Vom Wochenbett zum Workout“
<p><strong>Dein perfektes Mama-Workout</strong></p> <p>Schlank, sch&ouml;n, fit, erfolgreich und sexy und das m&ouml;glichst in nur 2 Wochen nach der Geburt. Genau diese Tipps findest du nicht in diesem Buch. Hier geht es um viel mehr als nur die &auml;u&szlig;ere H&uuml;lle. Es geht um dich und darum wie du mit gezielten &Uuml;bungen zur&uuml;ck zu einer starken K&ouml;rpermitte findest.</p> <p>Juliana Afram, Beckenbodentrainerin, ist selbst Mutter von zwei Kindern und kennt die Sorgen und N&ouml;te einer frisch gebackenen Mama. Daher zeigt sie dir einen Weg, wie du mit geringem Aufwand eine optimale Basis f&uuml;r starke Bauchmuskeln, einen gesunden Beckenboden, eine aufrechte Haltung und eine schlanke Silhouette schaffst. Der 5-Monatsplan hilft dir auf dem Weg zur&uuml;ck in deinen K&ouml;rper und macht dich fit f&uuml;r den Alltag mit deinem Baby.</p>
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