Das große Yin-Yoga-Buch
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Beschreibung zu „Das große Yin-Yoga-Buch“
<p><strong>Yin Yoga - die Tiefendimension des Yoga</strong></p> <p><br />Yin Yoga kombiniert das Beste aus der Yoga-Tradition mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Durch das lange Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke und B&auml;nder. Yin Yoga schenkt tiefe Entspannung. Bernie Clark, einer der renommiertesten Lehrer des Yin Yoga, f&uuml;hrt in diesem Standardwerk in seine Philosophie und Praxis ein.</p> <ul> <li>Das sollten Sie wissen: Die wohltuenden physischen, energetischen und mentalen Wirkungen von Yin Yoga</li> <li>Das k&ouml;nnen Sie &uuml;ben: 25 zentrale Asanas und 20 Flows f&uuml;r K&ouml;rperregionen oder zur Stimulierung von Organen und energetischen Zentren</li> <li>Falls Sie etwas vermeiden m&ouml;chten: Medizinische Hinweise f&uuml;r alle, die k&ouml;rperliche Beeintr&auml;chtigungen haben</li> </ul> <p><em>"Unser Lebensziel ist nicht, perfekt zu werden, unser Ziel ist es, ganz eins mit uns zu werden." (Bernie Clark)</em></p>