Der kleine Rücken-Coach
Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co.
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Beschreibung zu „Der kleine Rücken-Coach“
<p><strong>Haben Sie auch R&uuml;cken?</strong></p> <p>Hexenschuss, schmerzender Ischias, &uuml;berlastete Wirbels&auml;ule - R&uuml;ckenschmerzen k&ouml;nnen einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich aufzuraffen f&auml;llt oft schwer.</p> <p>Gut, dass es den kleinen R&uuml;cken-Coach gibt! Er motiviert und unterst&uuml;tzt Sie mit vielen abwechslungsreichen &Uuml;bungen und wertvollen Tipps, um unspezifische R&uuml;ckenschmerzen effektiv zu lindern.</p> <ul> <li>Mit Funktionstest: Wie fit ist mein R&uuml;cken? </li> <li>Individuelle Trainingsprogramme f&uuml;r Einsteiger und Fortgeschrittene: &uuml;ber 40 &Uuml;bungen zur Dehnung, Kr&auml;ftigung und Entspannung von Wirbels&auml;ule und Beckenboden </li> <li>Life Hacks: Zaubern Sie aus Alltagsgegenst&auml;nden perfekte Trainingsger&auml;te</li> </ul> <p>Kleiner R&uuml;cken-Coach, gro&szlig;er Motivations-Push!</p>