Migräne
verstehen – vorbeugen – behandeln
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Beschreibung zu „Migräne“
„Tausche Kopfgewitter gegen Lebensfreude“
Dieser Ratgeber gibt eine Anleitung zur nicht-medikamentösen Selbsthilfe bei Migräne. Die Autorin – selbst Migränebetroffene – legt dabei einen besonderen Schwerpunkt auf mentales Training. So finden Sie heraus aus dem Stress-Schmerz-Kreislauf, hin zu einem besseren mentalen und körperlichen Wohlbefinden.
• Migräne-Auslöser besser verstehen und einen positiven Umgang entwickeln
• Präventive Maßnahmen und Schmerzlinderung bei akuten Migräneattacken
• Mit Beiträgen über TCM-Ernährung und Bewegung bei Migräne
• Großer Mentaltraining-Praxisteil mit Übungen und Erfahrungsberichten
Dieser Ratgeber gibt eine Anleitung zur nicht-medikamentösen Selbsthilfe bei Migräne. Die Autorin – selbst Migränebetroffene – legt dabei einen besonderen Schwerpunkt auf mentales Training. So finden Sie heraus aus dem Stress-Schmerz-Kreislauf, hin zu einem besseren mentalen und körperlichen Wohlbefinden.
• Migräne-Auslöser besser verstehen und einen positiven Umgang entwickeln
• Präventive Maßnahmen und Schmerzlinderung bei akuten Migräneattacken
• Mit Beiträgen über TCM-Ernährung und Bewegung bei Migräne
• Großer Mentaltraining-Praxisteil mit Übungen und Erfahrungsberichten