77 Tipps für ein gesundes Herz

Gut formuliert. Nicht zu leger und auch nicht zu ärztlich (fachlich). Kein Alkohol, keine Pizza, keine Süßigkeiten. Puh. Alkohol verkürzt das Leben? Mein einziges Ziel kann es nicht sein, möglichst 120 zu werden. Auf Bier, Wein, Whisky, Cognac... möchte ich nicht verzichten. Da gilt es dann, das persönliche Maß zu finden. Ich liege da bestimmt schon im etwas ungesunden Bereich, aber das ist mir bewusst egal. Immerhin rauche ich nicht und achte im Großen und Ganzen auf eine ziemlich gesunde Ernährung. Es geht um die Waage zwischen Askese und Genuss. Oder kann man Verzicht auch als Genuss deklarieren und empfinden? Wieviele Künstler handeln so wie in diesem Buch vorgeschlagen? Ungefähr gar keine wüde ich sagen.