Achtsamkeit statt Angst und Panik

Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit

Peter Beer

Empfehlungen Ratgeber Stress Empfehlungen Gesundheit & Heilkunde Gesundheit Alternativmedizin SPIEGEL Bestseller SPIEGEL Bestseller Ratgeber Leben & Gesundheit

15 Bewertungen
4.26667

+ Merken

Entdecke diesen und 400.000 weitere Titel mit der Flatrate von Skoobe. Ab 12,99 € im Monat.

Beschreibung zu „Achtsamkeit statt Angst und Panik“

»Peter Beer ist ein neuer Fixstern am deutschen Trainerhimmel.« Christian Bischoff, Bestsellerautor und Mentaltrainer

Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung. Aus seinem erfolgreichen Weg hat Peter ein hochwirksames Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm entwickelt: Er zeigt, wie uns gezielte Meditationen und Atemtechniken sicher durch die Angst tragen, wie wir uns tief entspannen und innere Ruhe finden. Wir kommen friedvoll im gegenwärtigen Moment an und können unsere Ängste endgültig verwandeln: in eine wertvolle Ressource für Selbstvertrauen, Wachstum und Heilung.

Entdecke auch das Workbook »Gedankenpause« von Peter Beer mit einem vertiefenden Achtsamkeits-Programm.


Verlag:

Arkana

Veröffentlicht:

2022

Druckseiten:

ca. 190

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

eBook


1 Kommentar zu „Achtsamkeit statt Angst und Panik“

Jasmin – 02.09.2023
Ich kann dieses Buch wärmstens empfehlen! Ich kenne und schätze die Arbeit von Peter Beer. Daher habe ich mich dazu entschlossen dieses Buch zu lesen, obwohl ich für mich das Thema, welches der Titel verspricht, als wenig relevant eingestuft hätte. Zu meiner Überraschung habe ich viele neue Perspektiven für mich mitgenommen. Wirklich ein Mehrwert und sehr Augen öffnend!

Ähnliche Titel wie „Achtsamkeit statt Angst und Panik“

Lesen. Hören. Bücher erleben.

Jetzt kostenlos testen