Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit

Patrizia Collard

Persönliche Entwicklung SPIEGEL Bestseller Taschenbuch

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Beschreibung zu „Das kleine Buch vom achtsamen Leben“

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« – das neue Buch von Patrizia Collard.

Verlag:

Heyne Verlag

Veröffentlicht:

2016

Druckseiten:

ca. 31

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

eBook

1 Kommentar zu „Das kleine Buch vom achtsamen Leben“

die_dine – 09.01.2025
Ein paar nette Übungen dabei, um seinen Fokus auf Achtsamkeit zu legen. In der hektischen Zeit ist es nicht schlecht, mal eine kleine Pause zu nehmen. Natürlich gefallen mir nicht alle Übungen oder passen zu mir, aber das ist für mich ok.

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