Mit Positiver Psychologie aus der Depression
Selbsthilfe-Strategien für Resilienz und mehr Lebensfreude
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Beschreibung zu „Mit Positiver Psychologie aus der Depression“
<p>Miriam Akhtar war selbst jahrelang auf der Flucht vor dem "schwarzen Hund".</p> <p>Durch einen ungew&ouml;hnlichen Weg hat sie aus ihrer Depression herausgefunden: der Positiven Psychologie. W&auml;hrend sich die Psychotherapie h&auml;ufig mit den Ursachen der negativen Gef&uuml;hle besch&auml;ftigt, konzentriert sich die Positive Psychologie auf St&auml;rken, Lebensfreude, Sinn und Gl&uuml;cksempfinden. Die Autorin z&auml;hlt zu den ersten in Europa, die Positive Psychologie, die Wissenschaft vom Gl&uuml;ck, bei Prof. Martin Seligman gelernt haben. Auf dieser Basis hat sie ein Programm entwickelt, mit dem Sie leichte und mittelschwere Depressionen &uuml;berwinden k&ouml;nnen.</p> <p>Die einfachen, sehr effektiven &Uuml;bungen helfen Ihnen, Ihre Stimmung zu heben, Resilienz aufzubauen und Ihre eigenen Kr&auml;fte zu st&auml;rken.</p>