Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke
Über 70 Rezepte, Mikronährstoffe, Fasten: Hilfe bei Arthrose, Rheuma & Gicht
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Beschreibung zu „Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke“
<p><strong>F&uuml;r schmerzfreie Gelenke und ein bewegtes Leben!</strong></p> <p>Schmerzen in den Gelenken sind kein Schicksal, das man akzeptieren muss! Ob Arthrose, Rheuma, Gicht, Fibromyalgie oder Osteoporose &ndash; hier findest du konkrete und leicht umsetzbare Ern&auml;hrungs-Strategien gegen die Entz&uuml;ndung und gegen den Schmerz. Denn in einer antientz&uuml;ndlichen, pflanzlichen und basischen Ern&auml;hrung schlummern enorme Heilimpulse, die du ganz einfach abrufen und in deinen t&auml;glichen Speiseplan einbauen kannst. Doc Diessner, Sport- und Ern&auml;hrungsmedizinerin mit integrativem Ansatz, bringt hier die aktuellen Erkenntnisse der Wissenschaft und ihre langj&auml;hrigen Erfahrungen auf den Punkt.</p> <ul> <li><strong>Alle Therapien nutzen</strong>: mit Heilfasten die Selbstheilung aktivieren, die Wirkung von Mikron&auml;hrstoffen wie Vitamin D, Magnesium, Selen oder Zink nutzen, mit Bewegung den Stoffwechsel der Gelenke anregen.</li> <li><strong>Heimische Zutaten:</strong> Nutze die Kraft aus Brokkoli, Leinsamen, Beeren, Haferflocken, Kr&auml;utern &amp; Co. Kosteng&uuml;nstig, regional und einfach im Supermarkt erh&auml;ltlich.</li> <li><strong>Einfach gesund kochen</strong>: Die &uuml;ber 70 Rezepte sind schnell zubereitet, richtig lecker und versorgen dich den ganzen Tag mit allen N&auml;hrstoffen, die den Gelenken schmeicheln.</li> <li><strong>Menopause-Special</strong>: Erfahre, woher Gelenkschmerzen in den Wechseljahren kommen und wie du die Hormone &uuml;ber die Ern&auml;hrung gezielt ausbalancieren kannst.</li> </ul>