Fit in neun Minuten

Ohne Geräte - Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht - Vom "Fit ohne Geräte"-Bestseller-Autor

Mark Lauren Joshua Clark

Fitness & Kraftsport SPIEGEL Bestseller Ratgeber Leben & Gesundheit

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Beschreibung zu „Fit in neun Minuten“

Fit ohne Geräte: schnell, effektiv, einfach

Der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht statt wie bisher 30-Minuten-Übungen. Das ist der ultimative Weg zum schlanken und starken Traumkörper ohne Kosten fürs Fitnessstudio, mit minimalem Zeitaufwand und maximalem Effekt. Mit unglaublicher Intensität werden so viele Muskeln wie möglich auf einmal angesprochen, dass das Sixpack garantiert ist. Die Erfolgsformel ist zurück: schneller, wirksamer und einfacher als je zuvor!

Verlag:

Südwest Verlag

Veröffentlicht:

2021

Druckseiten:

ca. 85

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

eBook


2 Kommentare zu „Fit in neun Minuten“

Ich besitze das Buch in der Print-Version und würde ihm 5/5 Sternen geben. Mithilfe des Programms konnte ich erstmals eine Trainingsroutine aufbauen, die mir wirklich Spaß gemacht und zu spürbaren Ergebnissen geführt hat. Die skoobe-Version habe ich ausgeliehen, um auch auf Reisen Zugang zum Programm zu haben, ohne das Buch schleppen zu müssen. Leider hört das ebook auf Seite 81 auf. Das ist natürlich sinnfrei. Kauft euch das Buch daher lieber im Geschäft oder gleich als ebook.

Gut beschriebene, einfache aber effektive Übungen. Auf das Blabla am Anfang des Buches hätte ich persönlich aber verzichten können.

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