Das 1x1 des entspannten Babyschlafs

"Über das Buch" Das 1x1 des entspannten Babyschlafs: Sanfter Babyschlaf ist (k)ein Kinderspiel (Babyschlaf-Ratgeber: Tipps zum Einschlafen und Durchschlafen im 1. Lebensjahr)

In den ersten Lebensmonaten eines Babys kann das Thema "Babyschlaf" zum beherrschenden Familienthema werden...

• Der Weg zu einem festen Schlaf-Rhythmus
# Schon Babys brauchen unterschiedlich viel Nachtruhe
# Das Baby muss seinen Schlaf-Rhythmus erst noch finden
# Säuglinge erlernen erst, sich selber zu beruhigen
# Gut Durchschlafen benötigt seine Zeit - hier ist Ausdauer gefragt
# Ab und zu benötigen die Eltern noch (Nach)Hilfe

• Gute Basis für den sanften und gesunden Babyschlaf
# Säuglinge brauchen die Erfahrung von Geborgenheit und Verlässlichkeit
# Alltagsroutine hilft dem Baby einen Rhythmus zu finden
# Bloß ein müdes Baby mag auch schlafen
# Übermüdung des Babys verhindern - sonst fallen das Einschlafen und die Entspannung schwer
# Vermehrtes Schreien und Brüllen ist häufig ein Signal von Schlafmangel
# Selbständigkeit am Tag unterstützt auch in der Nacht(Ruhe)
# Eigenständiges Einschlafen des Babys erleichtert das Durchschlafen

• Die geeignete Schlafumgebung ist wichtig für einen sanften Babyschlaf
# Sicherer Babyschlaf - stets in Rückenlage
# Geborgen und sicher Aufgehoben in der Babywiege, Stubenwagen oder Kinderbett
# Gute Ausstattung des Schlafplatzes - mit Schlafsack aber ohne Kissen
# Den Säugling nicht zu dick anziehen für den Babyschlaf - so schläft es sich am Besten
# Beim Kinderbett haben Qualität und Sicherheit stets Vorrang
# Im Eltern-Schlafraum ist das Babybett bestens aufgehoben - natürlich rauchfrei!
# Gemeinsames Schlafen im Familienbett mit einigen Sicherheitsregeln

• Wenn das Baby nicht zur Ruhe kommt und Schlafen somit Probleme bereitet
# Nicht jede Schlafproblematik ist auf Anhieb eine Schlafstörung
# Schlafprobleme kommen oftmals nicht allein
# Mit fachlicher Hilfestellung ernsthafte Schlafschwierigkeiten bewältigen