Entspannter Schlaf für Mama & Baby

"Über das Buch" Entspannter Schlaf für Mama & Baby: Sanfter Babyschlaf ist (k)ein Kinderspiel (Babyschlaf-Ratgeber: Tipps zum Einschlafen und Durchschlafen im 1. Lebensjahr)

In den ersten Lebensmonaten eines Babys kann das Thema "Babyschlaf" zum beherrschenden Familienthema werden...

# Der Weg zu einem festen Schlaf-Rhythmus
• Schon Babys brauchen unterschiedlich viel Nachtruhe
• Das Baby muss seinen Schlaf-Rhythmus erst noch finden
• Säuglinge erlernen erst, sich selber zu beruhigen
• Gut Durchschlafen benötigt seine Zeit - hier ist Ausdauer gefragt
• Ab und zu benötigen die Eltern noch (Nach)Hilfe

# Gute Basis für den sanften und gesunden Babyschlaf
• Säuglinge brauchen die Erfahrung von Geborgenheit und Verlässlichkeit
• Alltagsroutine hilft dem Baby einen Rhythmus zu finden
• Bloß ein müdes Baby mag auch schlafen
• Übermüdung des Babys verhindern - sonst fallen das Einschlafen und die Entspannung schwer
• Vermehrtes Schreien und Brüllen ist häufig ein Signal von Schlafmangel
• Selbständigkeit am Tag unterstützt auch in der Nacht(Ruhe)
• Eigenständiges Einschlafen des Babys erleichtert das Durchschlafen

# Die geeignete Schlafumgebung ist wichtig für einen sanften Babyschlaf
• Sicherer Babyschlaf - stets in Rückenlage
• Geborgen und sicher Aufgehoben in der Babywiege, Stubenwagen oder Kinderbett
• Gute Ausstattung des Schlafplatzes - mit Schlafsack aber ohne Kissen
• Den Säugling nicht zu dick anziehen für den Babyschlaf - so schläft es sich am Besten
• Beim Kinderbett haben Qualität und Sicherheit stets Vorrang
• Im Eltern-Schlafraum ist das Babybett bestens aufgehoben - natürlich rauchfrei!
• Gemeinsames Schlafen im Familienbett mit einigen Sicherheitsregeln

# Wenn das Baby nicht zur Ruhe kommt und Schlafen somit Probleme bereitet
• Nicht jede Schlafproblematik ist auf Anhieb eine Schlafstörung
• Schlafprobleme kommen oftmals nicht allein
• Mit fachlicher Hilfestellung ernsthafte Schlafschwierigkeiten bewältigen