Schmerzfreier Nacken
Die besten Übungen gegen Verspannungen
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Beschreibung zu „Schmerzfreier Nacken“
<p><strong>Kopf hoch!</strong></p> <p>Kennen Sie das? Der Nacken schmerzt, Schultern und oberer R&uuml;cken sind verspannt und die Beschwerden strahlen bis in den Kopf. Sie fragen sich, wie Sie diese Probleme endlich loswerden k&ouml;nnen? Der erfahrene Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt Ihnen wie. <br />Testen und verstehen: Was sind die Ursachen Ihrer Beschwerden?</p> <p>Finden Sie es heraus mit 10 einfachen Test-Bewegungen.</p> <p>Gezielt und individuell: Suchen Sie sich aus &uuml;ber 70 &Uuml;bungen genau die aus, die Ihrem Problem entgegenwirken und Ihre Beschwerden lindern. Und wussten Sie schon, dass f&uuml;r die Nackenmuskulatur ein Ausdauertraining gut sein kann?</p> <p>Jederzeit und &uuml;berall: Die Zeit sitzt Ihnen im Nacken? Das macht nichts, denn viele der hier vorgestellten &Uuml;bungen eignen sich auch hervorragend f&uuml;r unterwegs und zwischendurch. So haben Verspannungen keine Chance!</p>