Das Anti-Angst-Programm für Frauen
Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Die achtsame Methode gegen Angst & Sorgen
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Beschreibung zu „Das Anti-Angst-Programm für Frauen“
<p>Du bist st&auml;rker als deine Angst<br /><br />Viele Frauen leiden unter &Auml;ngsten und Selbstzweifeln, obwohl sie t&auml;glich sehr viel leisten, um Job, Familie und Freizeit in Einklang zu bringen. Doch das muss nicht sein!<br />Der Schl&uuml;ssel hei&szlig;t: Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), die Psychologie und Achtsamkeit verbindet. Dadurch lernen Sie, sich selbst und Ihre Gef&uuml;hle anzunehmen und sich mit Problemen aktiv auseinanderzusetzen, statt diese zu verdr&auml;ngen und zu vermeiden:<br /><br />- Entdecken Sie die verborgenen Gr&uuml;nde f&uuml;r Ihre &Auml;ngste und Selbstzweifel.<br />- Lernen Sie in 10 einfachen Schritten, wie Sie Ihre Widerstandkraft aufbauen, Ihr Selbstvertrauen st&auml;rken und Ihre Angst hinter sich lassen.<br />- Achtsamkeit hilft Ihnen, belastende Situationen loszulassen, auf Ausl&ouml;ser besser zu reagieren und Entscheidungen bewusster zu treffen.</p> <p>&nbsp;</p>