Die beste Ernährung für die Wechseljahre
Hormone natürlich ausgleichen, Beschwerden lindern, Gewicht halten. Mit 140 vitalisierenden Rezepten
Entdecke diesen und 400.000 weitere Titel mit der Flatrate von Skoobe. Ab 12,99 € im Monat.
Beschreibung zu „Die beste Ernährung für die Wechseljahre“
<p><strong>Ern&auml;hrung als Therapie</strong></p> <p>Die &bdquo;hei&szlig;en Jahre&ldquo; k&ouml;nnen uns Frauen ganz sch&ouml;n zu schaffen machen. Hitzewallungen, n&auml;chtliches Schwitzen und Schlafst&ouml;rungen, unerkl&auml;rliche Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen vermiesen uns die Lebensphase, in der wir endlich wieder mehr Freiheit genie&szlig;en k&ouml;nnten. Ob wir Hormone einnehmen oder nicht &ndash; eine gezielte Ern&auml;hrung kann uns jetzt helfen.</p> <ul> <li><strong>Beschwerden lindern:</strong> Viele Lebensmittel entfalten hormon&auml;hnliche Wirkungen und helfen sanft, aber wirksam. L&auml;stige Beschwerden werden gemildert, das Herz und die Br&uuml;ste aktiv gesch&uuml;tzt, Knochen und Gelenke stabilisiert. </li> <li><strong>Essen f&uuml;r die Hormonbalance:</strong> die wirksamen Phytohormone, Lignin &amp; Co. verbergen sich in Lebensmitteln wie Leinsamen, K&uuml;rbiskernen, Granatapfel und Soja. 140 k&ouml;stliche Rezepte bringen diese Powerpakete auf den Teller. </li> <li><strong>Gewicht stabil halten:</strong> Es ist kein Naturgesetz, dass man in den Wechseljahren zunimmt. Nicht weniger essen, sondern das Richtige &ndash; darauf kommt es jetzt an.</li> <li>&nbsp;</li> </ul>