El hábito del aquí y ahora

Hugh G. Byrne

Ratgeber

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Beschreibung zu „El hábito del aquí y ahora“

El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad.
Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.

Verlag:

Editorial Sirio

Veröffentlicht:

2017

Druckseiten:

ca. 152

Sprache:

Castellano

Medientyp:

eBook


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