Atem-Entspannung
Mehr Energie und Wohlbefinden durch bewusstes Atmen. Über 70 einfache Übungen
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Beschreibung zu „Atem-Entspannung“
<p><strong>Abschalten, durchatmen, entspannen!</strong></p> <p>Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben - gehetzt und oberfl&auml;chlich. Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wir manchmal einfach vergessen, wie das geht. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und werden Sie ausgeglichener, vitaler und ges&uuml;nder. Denn dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist.</p> <ul> <li>Alles &uuml;ber die heilsame Kraft des Atems: Richtig atmen und dabei K&ouml;rper, Geist und Seele st&auml;rken.</li> <li>Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basis&uuml;bungen f&uuml;r k&ouml;rperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung.</li> <li>Gut durch den Tag: Acht effektvolle Kurzprogramme, z.B. f&uuml;r den Frischekick am Morgen, f&uuml;r mehr Konzentration w&auml;hrend des Tages oder f&uuml;r einen erholsamen Schlaf.</li> <li>Atemtechniken f&uuml;r Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.</li> </ul>