Der kleine Beckenboden-Coach
Die besten Übungen für eine stabile Mitte
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Beschreibung zu „Der kleine Beckenboden-Coach“
<p><strong>Beckenboden-Training leicht gemacht </strong></p> <p>Ob Blasenschw&auml;che, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualit&auml;t oder ein m&uuml;der unterer R&uuml;cken &ndash; alle diese Probleme k&ouml;nnen Sie mit dem gezielten Beckenboden-Training in den Griff bekommen. Die kleine Coachin motiviert und unter st&uuml;tzt Sie dabei. Sie zeigt Ihnen die besten und einfachsten &Uuml;bungen und gibt Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie das Kraftzentrum in Ihrer Mitte st&auml;rken:</p> <ul> <li>Selbsttest: Wie fit ist Ihr Beckenboden?</li> <li>Individuelles Trainingsprogramm: &Uuml;ber 40 &Uuml;bungen je nach Beschwerden mit dem richtigen Ma&szlig; an Entspannung, Kr&auml;ftigung und Dehnung.</li> <li>Alltagstauglich: Bauen Sie kleine &Uuml;bungen f&uuml;r Zwischen durch in Ihren Alltag ein.</li> <li>Das Beste aus &uuml;ber 25 Jahren Beckenboden-Physiotherapie.</li> </ul> <p>Kleine Coachin, gro&szlig;e Wirkung!</p> <p>&nbsp;</p>