Der kleine Anti-Angst-Coach
Die besten Strategien gegen Angststörungen und Panikattacken
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Beschreibung zu „Der kleine Anti-Angst-Coach“
<p><strong>Ihr Weg aus der Angst</strong></p> <p>Haben Sie Flugangst, Angst vor Spinnen oder dem Zahnarzt? K&auml;mpfen Sie mit H&ouml;henangst, Klaustrophobie, Panikattacken, sozialer Phobie oder einer generalisierten Angstst&ouml;rung? Dann sind Sie nicht allein, denn viele Menschen leiden unter &Auml;ngsten. Die gute Nachricht ist: Sie k&ouml;nnen Ihre &Auml;ngste in den Griff bekommen. Und dabei unterst&uuml;tzt Sie der kleine Coach.&nbsp;Er zeigt Ihnen:</p> <ul> <li>Was hinter Ihrer Angst steckt und wie Sie diese durch Vermeidung vielleicht noch schlimmer machen.</li> <li>Einfache &Uuml;bungen, um Ihre Angst zu &uuml;berwinden, von systematischer Desensibilisierung, &uuml;ber Konfrontationstraining und achtsamkeitsbasierten Verfahren bis zur Progressiven Angstbew&auml;ltigung.&nbsp;</li> <li>Wie Sie Anti-Angst-Strategien und Techniken f&uuml;r den Fall entwickeln, dass Angst &uuml;berm&auml;chtig zu werden scheint.</li> </ul> <p><strong>Kleiner Coach, gro&szlig;e Wirkung.</strong></p>
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