Mein Achtsamkeitstag
Inspirationen für Ihre individuelle Auszeit: Meditation, Yoga, Ernährung, Entspannung
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Beschreibung zu „Mein Achtsamkeitstag“
<p><strong>Mehr Ruhe und Gelassenheit - Das Retreat f&uuml;r zu Hause</strong></p> <p>F&uuml;hlen Sie sich auch gestresst im Hamsterrad und sehnen Sie sich nach einer Pause? Wollen Sie Ihr Leben wieder bewusster wahrnehmen und ersp&uuml;ren? Dann holen Sie sich mehr Achtsamkeit in Ihr Leben. <br />Der <em>Achtsamkeitsexperte Christian Stock</em> und die <em>Yogalehrerin Nicole Reese</em> zeigen Ihnen inspirierende Ideen f&uuml;r f&uuml;nf individuelle Auftanktage, die Sie sich einfach als kleine Auszeit nach Hause holen k&ouml;nnen:</p> <ul> <li>Das Motto des Tages f&uuml;hrt durch das Retreat: Wohlwollen, Empathie, Mitfreude und Gleichmut &ndash; w&auml;hlen Sie aus, was f&uuml;r Sie gerade wichtig ist. </li> <li>Meditationen und Reflexionen bringen Sie in mentale Balance. </li> <li>Mit Yoga und bewusster Ern&auml;hrung k&ouml;nnen Sie Ihren K&ouml;rper auf Ihrem achtsamen Weg begleiten.</li> </ul>
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