Meditation
Achtsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben
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Beschreibung zu „Meditation“
<p><strong>Die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen</strong></p> <p>Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gef&uuml;hl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt f&uuml;hlen Sie sich lange nicht mehr? Entdecken Sie die Heilkraft der Meditation und Achtsamkeit. Dieses ganzheitliche &Uuml;bungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn und ist besonders alltagstauglich. Es besteht aus Atem- und K&ouml;rper&uuml;bungen, Meditationen und konkreten Alltags&uuml;bungen. </p> <p>- Entschleunigen: Zur Ruhe kommen und bewusster leben. <br />- Entlasten: Wirksame Hilfe gegen Stress. <br />- Entspannen: K&ouml;rper und Seele in Balance. </p> <p>Kleine Schritte - gro&szlig;e Wirkung </p>