Quelle alimentation après 65 ans ?

Cédric Menard

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Beschreibung zu „Quelle alimentation après 65 ans ?“

Comment se présente cet ouvrage ?

1- Nous commencerons par une enquête alimentaire.

Cette enquête alimentaire sous la forme de questionnaires, sera partagée en trois tableaux à points : le premier concernera votre petit-déjeuner, le deuxième votre déjeuner, le dernier vous interrogera sur votre dîner. Bien entendu, celle-ci est spécifiquement étudiée, afin de me permettre de vous fournir un avis critique et constructif sur vos habitudes alimentaires en relation avec votre âge actuel étant supérieur ou égal à 65 ans.

En fonction des points obtenus au sein de chaque repas, je vous proposerai un avis nutritionnel constructif et critique, en relation avec vos habitudes alimentaires.

Notre premier travail aura donc pour but de vous permettre de prendre conscience de vos erreurs d'ordre nutritionnel, suivi d'une correction de celles-ci.

2- Je vous présenterai chaque famille alimentaire.

Il s'agira de de vous familiariser avec toutes les familles alimentaires, de vous permettre de bien appréhender l'importance de chacune d'entre elles, afin de mieux gérer sur le plan nutritionnel votre nouvel équilibre alimentaire.

De nombreux conseils hygiéno-diététiques vous seront proposés, vous aidant ensuite à faire les meilleurs choix.

3- Place à la pratique !

Ce troisième chapitre concernera la diététique pure.

En effet, dans la première partie de ce chapitre, je vous proposerai l'élaboration de six jours de menus très détaillés concernant vos petits-déjeuners, déjeuners et dîners. Cette partie ayant pour but l'apprentissage de vos nouvelles habitudes alimentaires.

Dans la deuxième partie, je vous proposerai quinze jours de menus parfaitement équilibrés et adaptés aux personnes âgées de plus de 65 ans. Ces quinze jours de menus viendront illustrer et clore votre apprentissage nutritionnel.

4- Les bilans diététiques hebdomadaires.

A la fin de chaque semaine, je vous proposerai une nouvelle enquête alimentaire à points.

En fonction des points hebdomadaires obtenus, une synthèse critique et constructive vous sera alors soumise : elle sera mauvaise, moyenne, bonne ou elle sera excellente.

Cette synthèse hebdomadaire vous aidera à progresser efficacement et intelligemment dans l'apprentissage de votre équilibre nutritionnel : le but étant de toujours s'améliorer, semaine après semaine.

En faisant ainsi régulièrement le point sur vos résultats, vous progresserez efficacement et sûrement !

Über Cédric Menard

Cédric MENARD, diététicien-nutritionniste diplômé d'état, installé depuis janvier 2008 en profession libérale dans la Manche et le Calvados vous propose son 3ème ouvrage traitant de la diététique et de la nutrition.
Son premier ouvrage parut en 2011 "MAIGRIR INTELLIGEMMENT & SANS FRUSTRATION", traitant exclusivement de la perte de poids adaptées et personnalisée, puis un autre ouvrage, est édité à partir de 2012, directement destiné aux patient(e)s diabétiques : "COMMENT MANGER POUR EQUILIBRER SON DIABETE ?"
Les ouvrages de MENARD Cédric constitue sans conteste des références diététiques et nutritionnelles dans leur domaine.


Verlag:

Books on Demand

Veröffentlicht:

2017

Druckseiten:

ca. 109

Sprache:

Fran\u00e7ais

Medientyp:

eBook


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