Hitze, Urlaub & Abkühlung - Sommer Extrem

Die Temperaturen werden heißer: Ja, kein Zweifel. Der Sommer ist da. Während sich die einen darüber freuen, kämpfen die anderen vor allem mit der elendigen Hitze. Du auch? Laut einer Forsa-Umfrage im Auftrag der DAK schlägt fast jedem zweiten Deutschen die Hitze auf die Gesundheit. Abgeschlagenheit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen sind dabei die häufigsten Probleme. Doch auch ernsthaftere Folgen bringt der Sommer: Schwindel. Übelkeit und Muskelkrämpfe gehören ebenso dazu wie lebensbedrohliche Szenarien. Laut dem Robert-Koch-Institut sind allein im Jahr 2022 4.500 Menschen infolge der Hitze gestorben. Die Hitze im Sommer kann zur Qual werden. Doch Du kannst das ändern! Dieses Sommerbuch verspricht Hilfe. Denn hier findest Du zahlreiche Tipps, wie Du die Hitze besser aushalten kannst. Leichte Sommergerichte schnell mit den richtigen Lebensmitteln zubereitet können beispielsweise helfen. Erfahre in diesem Ratgeber, welche das sind – inklusive einiger Rezepte für Sommerküche! Aber auch so einige Outdoor Tipps hat das Buch parat: Wo ist Sport im Sommer am besten? Welchen Schutz brauchen Haut und Haar? Und wie gelingt es endlich wieder, auch in heißen Sommernächten kühlen Schlaf zu finden? 60 wertvolle Tipps für einen Sommer, der zum Genießen sein soll! Niemand ist der Sommerhitze hilflos ausgesetzt. Doch Vorsicht: Dort, wo Klimaanlagen Kühlung versprechen, wartet auch schnell die Sommergrippe. Dieses Sommerbuch verrät Dir, wie Du sie vermeiden kannst. Sommerzeit ist auch Mückenzeit. Wirst Du immer wieder gestochen und weißt nicht mehr, was Du gegen diese Plagegeister tun kannst? Dann hilft auch hier dieser Sommerratgeber wird wertvollen Tipps und Tricks! Insgesamt erwarten Dich 60 Tipps: So hältst Du die Sommerhitze besser aus! So findest Du in heißen Sommernächten Schlaf! So entgehst Du der Erkältungsfalle Klimaanlage! So entgehest Du den lästigen Mückenstichen! So ist Sport auch im Hochsommer kein Problem! So schützt Du Haut und Haar im Sommer! So gelingt der Sommerurlaub! Lass Dir diese Tipps nicht entgehen!