Stark gegen Osteoporose
Die beste Ernährung für stabile Knochen. Mit Bewegungsprogramm für jeden Tag.
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Beschreibung zu „Stark gegen Osteoporose“
<p><strong>Gegen Osteoporose - f&uuml;r starke Knochen</strong></p> <p>Dem Knochenschwund mit den gef&uuml;rchteten Folgen des Oberschenkelhalsbruchs oder anderen Knochenbr&uuml;chen k&ouml;nnen Sie aktiv begegnen. Selbst wenn die Knochendichte schon vermindert ist, denn der Knochenstoffwechsel ist auch im Alter aktiv und l&auml;sst sich positiv beeinflussen. Neben Medikamenten spielen Ern&auml;hrung und Bewegung die entscheidende Rolle.</p> <p><strong>88 knochengesunde und k&ouml;stliche Rezepte </strong></p> <ul> <li><strong>Rundum bestens versorgt:</strong> Wie Sie Kalzium und alle anderen N&auml;hrstoffe in Ihren Speiseplan einbauen, warum Vitamin D und die S&auml;ure Basen-Balance so wichtig sind, welches Eiwei&szlig; der Knochen braucht.</li> <li><strong>Extra-N&auml;hrwerttabelle:</strong> Die besten Quellen f&uuml;r Kalzium, Kalium und Magnesium &ndash; mit pflanzlichen Alternativen. Und alles &uuml;ber Fakten und Mythen rund um die Milch.</li> <li><strong>Osteoporose-Gymnastik f&uuml;r zu Hause:</strong> Einfache &Uuml;bungen mit dem eigenen K&ouml;rpergewicht oder Hilfsmitteln aus dem Haushalt. Schnell zwischendurch den Knochenaufbau anregen.</li> </ul> <p><strong>So abwechslungsreich schmeckt Gesundheit!</strong></p> <p>&nbsp;</p>